Как правильно париться в русской бане, ее особенности

Русская баня издавна служила не просто местом для омовений тела, но способом избавления от негативной энергии. На Руси считалось, что ядреный пар может снять всевозможные ведьмовские наговоры.

В наши дни эта практика тоже не забыта. Более того, она пользуется популярностью. Посещение парилки всегда помогает восстановить душевное спокойствие.

Разновидности русской бани

Ценители банных традиций отмечают, что сегодня можно выделить два вида русской бани:

  1. Баня «по-черному» ‒ классический вариант, единственный доступный нашим предкам, но редко применяемый сейчас. В средние века бани возводили из бревен. Помещение растапливали, разогревая камни над огнем. Затем их окатывали водой и помещение наполнялось паром. Потом баня открывалась и хорошо проветривалась. Так сохранялся жар, но и появлялась свежесть. Такая атмосфера как нельзя лучше располагала к банным процедурам.
  2. Баня «по-белому». Со временем люди научились оснащать помещения печами и дымоходами. Весь дым выводился через трубу.

Второй вариант обустройства бани сохранился до наших дней и практически не изменился. Современным любителям парилки доступно использование различных видов печей, но общий принцип прежний.

Традиции русской бани

Русская баня имеет свои особые «национальные» черты, отличающие ее от бань других народов. Существует несколько неотъемлемых элементов.

Веник

SONY DSC

Веник изготавливают из дубовых или березовых прутьев с мягкими, бархатистыми листьями, не способными оцарапать кожу. Веник запаривают и легкими движениями похлопывают по телу. Эта процедура помогает вывести токсины, улучшить кожу. Аромат запаренных листьев положительно влияет на здоровье легких

Интересный факт. Веник используют только в русских банях. В любых других, где парятся сухим паром, похлопывание веником может привести к ожогам кожи.

Предбанник

Это небольшое помещение, располагаемое перед парной, служит своего рода звеном между входом и парной. Он позволяет избежать прохождения холодного воздуха и рассеивания жара.

Размеры предбанника не имеют основополагающего значения, но в современных банях эти помещения делают достаточно просторными. Они помогают лучше сохранить микроклимат в парилке, придают комфорт атмосфере и нередко служат дополнительной зоной для расслабления после банных процедур.

Но главная особенность русской бани — в самой атмосфере. В парилке поддерживается высокая температура и высокая влажность. Чтобы усилить жар, на разогретые камни плещут немного холодной воды. От камней поднимается мощная струя пара.

Как правильно париться в русской бане

Целебное действие русской бани широко известно, но добиться нужного эффекта можно лишь при соблюдении определенных правил при принятии банных процедур. Неправильный подход к процессу может привести к прямо противоположным результатам.

Банщики рекомендуют следовать нескольким советам:

  1. Не использовать веник при первом посещении парной. Сначала его нужно запарить. Погрузите его в горячую воду и оставьте на время.
  2. Защищать голову. Надевайте специальную войлочную шапочку перед посещением парилки.
  3. Распаривайтесь постепенно. Начинать процедуры стоит на нижних полках, где температуры ниже. Подняться вы можете позднее. Оптимальная температура на начало процедур — порядка 60° С. При более высоких показателях существует вероятность получить с непривычки тепловой удар.
  4. Расположившись на верхней полке, держите ноги выше головы. В таком положении сердце лучше работает.
  5. Пропотев, вернитесь в комнату отдыха и сделайте небольшую паузу.

В следующий раз в парилку можно отправиться уже и с веником. Но остальных правил следует все-таки придерживаться.

Как комфортно обустроить баню

Усилить удовольствие от посещения бани помогает «правильная» атмосфера. Грамотная отделка, правильно установленная печь, несколько светильников в парилке — детали, помогающие создать уютную обстановку. Посещение такой бани станет не просто бытовой гигиенической процедурой, но полноценным отдыхом для тела и души.