Римская баня – особенности благоустройства и правила посещения

Римские бани — в традиционном понимании это не просто помещение для омовений и принятия гигиенических процедур. Для римлян они служили местом для расслабления и общения. Планировка включала множество комнат с разными температурными режимами и уровнем влажности.

В Древнем Риме такие бани именовались термами, в силу того, что здания строились вблизи термальных источников. Термы были в большом почете у граждан государства. Даже жители удаленных поселений приезжали сюда хотя бы раз в неделю.

Современные римские бани

Современные римские бани возводятся в лучших традициях классики. В планировке терм обязательно присутствуют:

  • аподитериум — раздевалка с прохладным воздухом;
  • тепидариум — своего рода зона отдыха с температурой 37-40° С и влажностью до 40 %;
  • каллидариум — «влажная» парилка (около 70° С и 100 % влажности);
  • лакониум — сухая парная, напоминающая финскую сауну (80° С и до 20 %);
  • • фригидариум — прохладное помещение, где обустраиваются горячий и холодный бассейн.

Кроме того, в римских банях обустраивалась отдельная СПА-комната — лавариум. Здесь посетителям делали массаж или косметические уходовые процедуры.

Для облицовки римских терм используются только натуральные материалы, в частности, камень ценных пород. В интерьере присутствуют фонтаны и особенные деревянные светильники.

Особенности обогрева римских терм

Чтобы обеспечить необходимые условия для отдыха, в римских термах нужно обустроить довольно необычную систему обогрева. В классическом варианте для поддержки нужной температуры в помещениях используется вода термальных источников. Она подается в помещение по трубам. Из термальных же источников наполнялись бассейны.

Под полом устанавливаются котлы и печи, вырабатывающие пар. Он, в свою очередь, направляется в парную по керамическим трубам, уложенным в стенах. Так выполняется двойная задача: поддержка необходимого жара в помещениях и подача пара в сухую сауну. Для поддержания нужного микроклимата во «влажной» парной используется печь, установленная в центре зала.

Главные достоинства римских бань

Эксперты утверждают, что римские термы во многом полезнее, по сравнению с русской и финской банями. Процедуры здесь проходят по особому банному ритуалу. Он помогает очистить не только тело, но восстановить психологический и энергетический комфорт. Почитатели римских терм говорят, что чувствуют после их посещения удивительный прилив сил.

Весомое преимущество — отсутствие противопоказаний к процедурам. Отдых в римских термах доступен даже гипертоникам.

Как правильно париться в римской бане

В римской бане, как и в прочих, существуют собственные правила и традиции:

  1. Перед посещением парной нужно слегка размять мышцы. Потягивания, неглубокие наклоны, растяжка помогут подготовить тело к процедурам.
  2. Температуру во «влажной» парилке нужно поддерживать на уровне не менее 70° С. Тело должно буквально «сочиться потом». При таких условиях поры раскрываются, из организма выводятся токсины и шлаки. Почитатели римских терм утверждают, что раскрытие пор способствует выводу не только физических веществ, но и негативной энергии.
  3. Вместо мыла используются масла. Они обладают целительными свойствами и необычной молекулярной структурой. Глубоко проникая в тело, они поставляют в организм необходимые аминокислоты и выводят «мусор», скопившийся в кожном сале.
  4. Вместо мочалки используется волосяная щетка. Она помогает глубоко очистить тело, удалить омертвевшие частички дермы.

Оптимальный режим посещения парилки — 3 раза за один визит в римскую баню. Время пребывания в парной — не больше 15 минут, пауза на отдых — полчаса.

Традиция посещения римских бань может стать хорошим способом поддержания здоровья. Абсолютно для любого человека, без каких бы то ни было противопоказаний. Римские термы помогут очистить тело, восстановить энергию и способны стать хорошей альтернативной посещения СПА-салонов.